2005年12月31日

今年、最後のお散歩です。

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大晦日ですね。2005年もおしまいです。今日も散歩に出ています。今日は軽く歩いて帰ろうかな
posted by まぶさん at 14:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月30日

黒豆を炊こう♪

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正月も来るし♪ 黒豆ぐらい炊こうかな♪ 特別に正月の準備ってしないんですけどね。
写真の黒豆は、楽天で購入しておいた、備蓄です。備蓄好きですから(笑)

糖尿病生活をはじめた頃に、黒豆が良いと聞いたので、煮汁をとるのに沢山買って、のんでいました。 
黒豆の煮汁はおいしくないですけど、糖尿病によい?らしいです。
でもね、良い成分は熱に相当、弱いらしいので、実際問題、なかなか効果のある煮汁をつくるのは難しいと思います。
一応、作り方はね。

黒豆を水に10時間ひたします。その水のまま、最初から、弱火で、水が60〜70度ぐらいになるまで火にかけて、そのぐらいの温度になったら、火を止めて、煮汁をとります。
冷やして飲めば、多少は飲みやすいかな^^;; おいらは、大まじめに飲んでました(笑) 効いたのか、効かなかったのか...よく分かりませんが。

煮汁をとったあとの豆は、勿論、煮豆にして食べてましたよ♪

今回のこの豆は、その時の備蓄の残りですが、正月なので、普通にたいてみましょう♪
勿論、ラカントでね!

この頃に良く買っていたショップは↓です。参考にしてみてください。沢山買うなら、穀物が安くて良いですよ♪
★半鐘屋★
【新物入荷しました!】北海黒豆 1kg【年越し特集2005】


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2005年12月29日

今年最後の通販かな♪

お気に入りのカロリー0のこんにゃくゼリーを通販で購入しました。
そんなに安い訳じゃないんですけど、お得意の備蓄です♪
ライチ味とマスカット味それぞれ、24本ずつ♪ 全部で48本購入しました。
↓の写真の量です。
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で、とりあえず、12本を冷蔵庫に入れておきました♪ 食事の前や、お腹がどうしてもすいた時にのんだりするつもりです! 結構、強い見方なんですよね〜 (ふじさ〜ん、これだけあったら、すぐには無くなりませんよ〜(笑))
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で、今回、購入したのは、楽天の爽快ドラックです。
↓のやつですが、それぞれ、税込4196円でした。24本入りなので、一本あたり、175円ですね!
コンビニで買うよりはかなり安いです。
大人気のプルジュレをお得な24パックで!【1227アップ祭2】カネボウ コンニャクゼリー プルジュ...人気のプルジュレが24パック入でお買い得に!【1227アップ祭2】カネボウ コンニャクゼリー プル...

おいらが、これを使う理由はふたつあります。
まず、一つ目が、単純に空腹を紛らわしたい時に...
もう一つが、食前などに飲むと、適度に食物繊維を摂取できるので、食後の血糖上昇がゆるやかになるんじゃないかなぁ〜 って思って... 気分の問題なのかもしれませんけど^^;;

まぁ、おいしいし、カロリーも0だしね♪ あんまり、気にしなくても良いのが一番いいんですけどね〜 これ、おいしいから、みなさんためしてみてくださいね♪
posted by まぶさん at 21:49| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バランスアップ メープル玄米ブラン

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今日は、昼御飯にこれを頂きました♪
メープル玄米ブランです♪ 一食分づつ、小分けの袋に入っているので、便利かも♪
色々、使い方を想像しちゃいますね〜 一袋で、139キロカロリーですので、例えば、これを一袋と、サラダ、牛乳なんかで十分、食事になりそう♪

とりあえず、おいらの、通販買い物リストに入れますかね(笑) ↓のリンクはいつも通販でお世話になっている「くすりのビックヤマト」の商品のところにリンクしてあります♪
腐る物じゃないので、通販でまとめ買いとか便利ですよ〜 

【1袋1食分と小分けになった朝食用シリアルビスケットです】アサヒ バランスアップ メープル...
posted by まぶさん at 13:07| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お散歩♪

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お散歩中です♪
おいらの車のナビの地図を更新するのに、イエローハットに車をあずけたら、一時間かかると言われたので、実家へ向けて♪
のんびり散歩ですね!天気も良いし気持ちいい。
やっぱり、お散歩はゆっくりした気分になれて良いですね♪
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2005年12月28日

カカオの恵み

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カカオ70%のカカオの恵みを見つけました♪

今まで、見たことあるのは53%の物と85%の物。

カカオが70%のカカオの恵みが一番、美味しいかも。おいらは、この位の苦味がちょうど良い感じ♪
53%のやつは甘かったしね♪

チョコ&苦いのが好きな方は探してみてくださいね♪ 美味しいですよ〜
posted by まぶさん at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年、最後のいくら丼♪

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新幹線も今年、最後だし、豪華にいくら丼を食べました。
炭水化物、106グラム。687キロカロリーの大物ですが・・・
高いなるんだろうなぁって、思いながらね(^_^;)
いいの、いいの。最後だしね(笑)
おいしかったぁ♪
posted by まぶさん at 17:40| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年、最後の新幹線♪

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ちょっと早く、品川に着いたので、切符を変更して、のぞみ61号で帰ります♪
到着時刻が一時間早くなるので、とても嬉しいね♪

実は、初めて品川で新幹線に乗ります。新しいだけあってぴかぴかだね♪
川崎に出張の時はこっちの方が楽かも
posted by まぶさん at 17:23| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ホテルから富士山見えます♪

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頭は白いなぁ
いいなぁ 近くで見たい。
デジタルズームでよったのであまり綺麗ではないけど
やっぱり、富士山は白いのがいいなぁ
posted by まぶさん at 08:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 富士山 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

通販で良く購入するDMグッズ 

最近、楽天でDMグッズを買うことが多いので、良く買うものをご紹介します。(今年は通販にお世話になりまくりました^^;; 実際、以下のリンクはおいらが買い物に使うためのリンク集なのかも(笑))
自分もこの記事をリンク集のように使うので、記事は常に更新していくのかも^^;; 新しい記事を書き直すのかも..... どう使っていこうかなぁ とりあえずカテゴリは分けたけど♪ 
あんまり、ブログっぽい使い方じゃないですね....

★甘味料★
まずは、ラカントです。楽天の中では、ここが安いと思います。
毎回、ここで、2キロ買って...数カ月かけて消費します。独特の風味があるので、料理によっては、使うとまずくなりますが、普段は何も考えずに使ってます。
因みに、夏とかは、このラカントを水に溶かして寒天で固めて、きな粉をかけて食べたりしてましたよ♪ 温かくなったら、試してみてください
ラカントS顆粒1KG甘くてもカロリーゼロ!自然派甘味料 2個お買上で送料無料

次にマービーです。ラカントは癖があるので、使いにくい料理なんかはこちらを使います。
ただ、こちらはカロリーが0ではないので、利用は最小限にとどめています。
マービー 粉末 1500

おいらの使っている甘味料は以上の二つです。

★豆乳★
家族ぐるみで飲んでいる豆乳はここで買っています。
素直に飲みやすくて、嫁さんと真優ちゃんは大好きのようです。特に、真優ちゃんが^^;;
黒豆豆乳好きの2歳児になってます(笑)
【送料無料】健康 黒豆 豆乳飲料 60パック

★お気に入り達★
素直に備蓄箱に入れるために良く買うやつのリンクです。
http://kosingai.seesaa.net/article/11032764.html
http://kosingai.seesaa.net/article/10767007.html
↑に記事を書いていますので参考にしてください。

−−−−−−くすりのビックヤマト−−−−−−
→このお店は5250円以上買うと送料が無料になるので、いつもまとめ買いをします。
(なんで、備蓄になるんですけど.....)
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気分や行動にあわせて手軽に栄養補給!!バランスアップ ベイカーズ木の実とキャラメル 5個セット

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気分や行動にあわせて手軽に栄養補給!!バランスアップ バターガレット 9個セット
気分や行動にあわせて手軽に栄養補給!!バランスアップ クリームチーズケーキ 9個セット
気分や行動にあわせて手軽に栄養補給!!バランスアップ ショコラ 9個セット

気分や行動にあわせて手軽に栄養補給!!バランスアップ クリームチーズブラン 6個セット
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気分や行動にあわせて手軽に栄養補給!!バランスアップ クリームカカオブラン 6個セット
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−−−−−−爽快ドラック−−−−−−
このお店は3000円以上まとめ買いで送料無料です。
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とりあえず、寝つけなかったから書いたけど.....
参考にしてみてください。
な〜んか、今年はよく通販つかったなぁ(笑)

posted by まぶさん at 04:39| Comment(4) | TrackBack(0) | お買い物メモ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月27日

今年、最後のスタバかな?

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こんなに食べても大丈夫かな?とか思いながら・・・
今から、お客様と打ち合わせだし、ちゃんと食べなきゃね!
今日は、チャイニーズセサミロールと、パンプキングランベリースコーンをいただきました。チャイニーズセサミロールは初体験。ちょっと、おいらには辛いかも・・・
でも、美味しくいただけました♪

さ〜頑張っていきましょう!
posted by まぶさん at 12:02| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年、最後の富士山♪

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今年、最後の富士山です♪
今日の静岡県は最高の快晴♪とても綺麗な富士山が見れました!
やっぱり、富士山は綺麗な山ですよね♪来年はどんな富士山が見れるかなぁ。楽しみ!
posted by まぶさん at 10:36| Comment(4) | TrackBack(1) | 富士山 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年、最後の♪

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今年、最後の福山です。ホームもちょっと早いですが年末の様子。早い人は帰省してるのかな?

posted by まぶさん at 07:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年、最後の♪

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今年、最後の出張です!
今日の静岡県の天気は晴れ。富士山も期待できるかな?

世の中、終わり良ければ全て良しなんて言いますが、今はそんな事を思える状況でもなく・・・
気持ちは凹みまくり。今がなぜあるのか分析して広島に戻ってきたいなぁって思う、出張です。さぁ、頑張ってこよっと
posted by まぶさん at 06:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月26日

抹茶のアポロ

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セブンイレブンで最近、売られている抹茶お菓子のうちの一つの抹茶アポロです。近畿で売られている地域限定の抹茶アポロと同じ味かも♪
おいしいですよ〜
posted by まぶさん at 12:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月25日

パーフェクトプラス 食物繊維とカテキンのからだキレイ

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一つ、40キロカロリーで、食物繊維が6グラム。食物の前に飲むと多少は血糖上昇が抑えられるかも!?
味は赤ぶどうの味でおいしいし、多少の満腹感も得られます♪
間食にも最適かな?
パーフェクトプラスシリーズはかなり愛用しています。DMにあうものをチョイスして上手くつかいましょうね♪

そういう!こいつに入っている食物繊維は水溶性なんで、あわない人は避けて下さいね♪
posted by まぶさん at 21:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキング大会♪

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今度こそ参加するかなぁ〜
でも、健康くれ体操が嫌なんだよなぁ(笑)
posted by まぶさん at 13:13| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ナショナル石油暖房機

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あまりに有名になった、ナショナル石油暖房機の件ですが、ガソリンスタンドにまでこんなチラシが置いてありました。松下電器の力って、やっぱりすごいんだよね〜
うちの会社だったらここまでできるのかな?
posted by まぶさん at 12:27| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月24日

ケーキ食ったって♪

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前の記事のケーキを半分近く食べたって♪ 一時間後は114です。

と、いっても、この血糖値には綿密な計画があるんです。

実は、このケーキを食べる2時間前は、お義父さん、お義母さん、お義兄さん、嫁さん、真優ちゃんとおいらで、焼き肉バイキングに行っています♪

おいらの計画はここから、はじまっています。
炭水化物抜きの野菜&肉を大量に食べました。もちろん、油もたっぷり^^;; 
確実に太るんですけど... でもね。 こういう食事をしたあとの甘いものは、急激な血糖上昇はおこらないんですよ... おいらの場合はですけど。

単純にその時の血糖値だけなら、食事のとり方一つで、ぜんぜん違う動き方をするんですよね。

これも、一年間の研究の成果。

もちろん、ケーキを食べたので、糖質もたっぷりとってますから、最終的にはバランスはとれたはずだし、急激な血糖上昇もないから、体にも優しいはず。

単純にストイック生活をしていたら、こんなアプローチって、思いつかないはず。

2型糖尿病って言われても、色々、からだの働きを勉強して、生活を楽しみましょうね♪
もちろん、いつもこれだといけませんけどね!

さ〜 明日は.... 運動するかな(笑)

posted by まぶさん at 23:35| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

我が家のクリスマスケーキ♪

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我が家のとりあえず、クリスマスケーキを食べました♪
今日、真優ちゃんと、一緒に、自宅から歩いて5分ぐらいの「銀ポワール杉本」に買いにいきました♪ 買ったのは、上の写真のケーキです。三人でほじくって食べました♪ おいしかった〜
銀ポワールのケーキは甘さ控えめで、おいらは大好きです。今日はクリスマスですし、ふつ〜に食べちゃいました♪ 
お店の紹介は、以下のHPにされているみたいですので、興味があるかたは参考にしてみてください♪ おいしいですよ〜
http://ww3.tiki.ne.jp/~nsasax/cake/HIROSHIMA/GINpoire.html
posted by まぶさん at 22:21| Comment(6) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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